Haaland une performance extraordinaire grâce aussi au régime de 6000 calories
A la base des performances extraordinaires du buteur du Manchester City, il y a un régime alimentaire strict. Outre ses immenses qualités physico-techniques, il semble que les performances exceptionnelles dépendent aussi de son hygiène de vie et de son alimentation : Haaland est rigoureux en matière de nutrition. Consommer autant de calories en une seule journée n’est pas à la portée de tous, et tout régime doit être suivi avec l’aide de médecins.
Les règles ?
Il les a révélées lui-même dans le documentaire Haaland : The Big Decision. Pour atteindre les calories nécessaires, 6000 par jour, le joueur consomme de tout : pâtes, poulet, poisson, fruits, légumes.
Des aliments de la plus haute qualité
Éliminer l’huile, le sel et la viande de bœuf. Les aliments doivent être de qualité absolue, aussi locaux que possible, avec une préférence pour le cœur et le foie de bœuf. Un régime qui fait également attention aux liquides : eau filtrée, pas de boissons sucrées, pas d’alcool.
Régime sans huile et sans sel, et beaucoup de yoga
« Réduire la quantité de graisse apportée par les condiments peut aider à équilibrer la part des lipides face à une consommation d’aliments d’origine animale qui deviendrait autrement excessive » précise l’experte Gaia Gottardi. L’attaquant de Manchester City a également déclaré qu’il faisait du yoga tous les jours avant de s’endormir.
Consommer 6000 kilocalories par jour n’est pas facile
Consommer environ 6 000 kilocalories par jour n’est pas facile, surtout en termes d’équilibre des macronutriments. Haaland suit plusieurs séances d’entraînement, tant sur le terrain qu’en salle de sport. Pour le buteur norvégien, la nutrition est un élément fondamental de sa routine quotidienne. Tout cela montre à quel point il a envie de s’améliorer chaque jour pour écrire l’histoire du football et battre record sur record. (www.sportscity.it)
